Introdução Remédio para Engordar - olá pessoal, o texto de hoje é dedicado a quem está buscando engordar, por isso se quer saber um pouco mais sobre esse assunto permaneça conosco, tenham uma boa leitura.
Como Engordar
A forma física é um tema muito polemico, nossa sociedade exige um corpo padrão e muitas pessoas não se sentem bem quando fogem a essa regra, na maioria dos casos temos problemas por possuir uns quilinhos a mais, outras uns a menos, quando se trata de ganhar massa temos que ter cuidado, somos seres únicos e particulares, por isso não há uma receitinha que vai ser a solução de seus problemas, o que existe são técnicas que aumentaram a possibilidade para alcançar seu objetivo.
Uma das leis mais importantes para o controle da massa é a relação ingestão e consumo, isso é muito simples, nosso organismo necessita de um tanto de energia diária para manter todas as suas necessidades, o que sobra ele guarda, e o que falta ele usa da reserva, por exemplo, uma pessoa que necessita consumir 2000 calorias diárias, se ele cosome 2100 o corpo vai guardar 100, caso ele consome 1900 vai retirar esses 100 da reserva.
Esse é o segredo, caso queira ganhar uns quilos basta consumir comidas hipercalóricas, porem tenha muito cuidado, comer mais não é comer qualquer coisa, muitos desses alimentos podem fazer mal a sua saúde, por isso indicamos que busque um nutricionista para que te ajude nesse caminho.
Remédio para Engordar
Existem hoje vários remédios para engordar, porem para drogas industrializadas, é necessário uma avaliação profissional a fim de saber se essa é compatível com o seu caso, então nesse trabalho focaremos em alimentos orgânicos que podem ser consumidos sem preocupações.
O ser humano tem como maior fonte de energia os carboidratos, assim indicamos massas como pães de preferência integrais, macarrão, etc., amidos encontrados em cereais, batata, mandioca e também grãos como arroz, feijão, aveia.
As proteínas são menos energética, mas de grande importância estrutural, por isso é bom manter o consumo de carnes e produtos de origem animal ou caso seja vegetariano, de soja ou de suplementos proteicos, por fim temos os lipídios, são os mais energéticos, por tanto os que mais fazem vocês engordarem, porem podem ser perigosos já que o seu consumo de forma inadequada pode causar patologias (artereosclerose, hipercolesterolemia, etc.), prefira nesse caso gorduras de origem vegetal, como o encontrado em nozes, amêndoas e também no azeite.
Provavelmente vocês observaram que já consomem a maioria desses alimentos, sim tem razão isso é o que comemos diariamente, o truque está na quantidade, caso não consiga aumentar de peso é porque não está ingerido o tanto adequado, caso sua resposta seja, mas eu não tenho apetite, isso pode ser resolvido com algumas técnicas como o uso de exercícios físico ( de preferência supervisionado por um profissional), diminuição de stress, abandonar o uso do cigarro, e não passar tempos muito longos sem se alimentar.
Caso queira ganhar peso, não busque técnicas milagrosas, faça de forma segura e saudável, se for possível busque a orientação de profissionais, e evite o uso de suplementos que não sejam naturais.
Esse foi nosso artigo Remédio para Engordar, muito obrigado por ter nos acompanhado, qualquer duvida deixe o seu comentário, não se esqueça de que sua participação é muito importante, até mais.
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